POWERbreathe – Váš druhý dech

Výrazný nárůst výkonnosti díky dýchání? To není sen, to je POWERbreathe® - stimulátor dýchacího aparátu.

Většina sportů představuje pro dýchací svalstvo velkou zátěž, jako například plavání, kde je důležité umět se nadechnout co nejvíce v co nejkratším čase. Plavci proto často pociťují zvýšenou únavu těchto svalů. Také při běhu může být kondice dýchacího svalstva zásadním limitem výkonnosti - běžec potřebuje nejen dokonalý přísun vzduchu do plic, ale dýchací svalstvo zároveň pomáhá stabilizovat horní část těla. Posílení dýchacího aparátu pomocí POWERbreathe® má za následek nejen zvýšení respirační kapacity, ale i urychlení regenerace mezi jednotlivými úseky vysoce intenzivního výkonu.

Tento jednoduchý přístroj, který se vejde do dlaně, funguje na principu rezistenčního tréninku - tedy dýchání proti odporu. Tak jako v posilovně zvedáte činky a svaly překonávají jejich hmotnost, stejně tak dýchání s POWERbreathe® způsobuje posílení dýchacích svalů. Dvakrát denně třicet nádechů (cca 3 minuty) má za efekt posílení dýchacího svalstva o 30 až 50 % během několika týdnů.

POWERbreathe® je velmi účinná pomůcka na posilování dýchacích svalů. Dokáže tyto svaly jednoduchým tréninkem výrazně posílit (typicky o 30 až 50%) a tím zlepší Vaši sportovní výkonnost. Proto jej používají mnozí špičkoví reprezentanti jako Lukáš Bauer, Petr Vabroušek, Přemysl Švarc nebo Michal Šlesingr.

Řada vědeckých studií prokazuje, že trénink s POWERbreathe® přináší u sledované skupiny:

● zvýšení síly dýchacího svalstva o 31,2%
● zvýšení vytrvalosti dýchacího svalstva o 27,8%
● urychlení odplavování laktátu o 16%
● zvýšení výkonnosti v průměru o 5 % i u velmi dobře trénovaných sportovců

POWERbeathe® ovšem není určen jen vrcholovým sportovcům. Posílení dýchacích svalů pomůže i lidem se sedavým zaměstnáním a seniorům, jejichž pohybové možnosti jsou omezené či nemocným s astmatem, chronickou bronchitidou či dušností způsobenou srdečním onemocněním.

Běžec na lyžích Martin Koukal o POWERbreathe® říká: "Po více než půlroční zkušenosti s přístrojem POWERbreathe K3 teď vím, že síla dýchacího aparátu může být pro výkonnost organismu docela důležitá. Přístroj jsem používal pravidelně ráno a večer, vždy na 30 nádechů s automaticky nastavenou zátěží po dobu prvních 6 týdnů ... je to sice jen několik minut denně, ale po několika týdnech je dýchání při zátěži snazší a účinky jsou znát zejména v kopcích. Velmi oceňuji i účinky zahřátí svalů 5-10 minut před startem díky funkci WARM UP - jsou velmi rychlé a rozdíl oproti "studenému startu" je opravdu znatelný. Stačí 30 nádechů a jednoduše se v prvních minutách tolik nezahltím. Příjemně mě  překvapila i funkce COOL down ke zklidnění a urychlení regenerace po zátěži. Zejména po krátkých závodech a sprintech a závodech ve velkých mrazech jsem měl tak 2-3 hodiny docela nepříjemný kašel... ale po COOL down je to témeř okamžite výrazně lepší. Takže vřele doporučuji."

Nejlepší český triatlet Petr Vabroušek k POWERbreathe® říká: "POWERbreathe Plus Fitness jsem začal používat na odporu 2 z 10 a po 4 měsících jsem se dostal až k odporu 8. Největší přínos pociťuji při plavecké části triatlonu, zejména při startu asouboji o prostor na bojkách. Jsem-li donucen vynechat nějaký ten nádech - rychleji se s tím teď vyrovnám a pokračuji dále svou intenzitou. Větší výkonnost dechového aparátu má svůj vliv samozřejmě i při cyklistice a běhu."

Reprezentant v olympijském triatlonu Přemek Švarc zapojil POWERbreathe® do své přípravy: "Přístroj je opravdu inovativním produktem na českém trhu k posilnění vnitřního břišního a zádového svalstva a bránice. První týden byl spíše o tom, naučit se správně hluboce dýchat, i to je ale důležité a přínosné. Poté se začínají projevovat první výsledky. Po šesti týdnech používání jsou výsledky markantní hlavně při ztíženém přístupu kyslíku. Například při plaveckém tréninku 16x50m hypoxicky, jsem byl dříve schopen plavat kraul a dýchat na 3. až 11. záběr. Nyní zvládám nádech až na 17. záběr, což je radikální zlepšení, které přímo souvisí s používáním přístroje POWERbreathe. Dále se mi zpevnilo mezi-lopatkové posturální svalstvo, to přispívá výraznému snížení napětí svalů při cyklistickém tréninku.  Přístroj POWERBreathe doporučuji všem, kteří se chtějí naučit správně dýchat a zpevnit posturální svalstvo v inkriminovaných místech a zlepšit tak svoje předpoklady, které pomůžou zvýšit kondici a dosáhnout lepších sportovních výsledků. Dle mého je i ideálním pomocníkem pro astmatiky, kterým může výrazně pomoci zlepšit ztížené dýchání."